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“没想到莲藕鸡更好吃”

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论坛元老

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发表于 2019-1-15 14:17:56 |显示全部楼层
以前都是用莲藕搭配排骨,养生先养阴,霍山铁皮石斛冬季养生必不可少,今天试一下搭配了鸡肉,还真不错呢,时下正是莲藕的季节,特别的好吃。食材食谱热量:149(大卡)主料莲藕适量鸡半只辅料红枣适量石斛适量
莲藕切大片。
准备好红枣、石斛,姜切2片。
鸡肉焯不后放入煮开水的砂锅中。
同时放入莲藕。
同时放入姜和石斛。大火煮开,转中小火煲半小时。
然后加入红枣。我这个是很大的枣,4个够了,如果是小个的加多些。再继续煲1小时。
最后调入盐,养肺润肺11种中药材,加入香菜提味即可。
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