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如何在干燥季节“养肺”“润肺”

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论坛元老

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发表于 2019-1-14 14:36:48 |显示全部楼层
在气候比较干燥的时候,很容易出现一些感冒、鼻塞、干咳等症状,这时我们就应该开始注重养肺了,下面就为大家介绍如何“养肺”“润肺”。“养肺”三要点
食物宜滋润,春节养肝不要忘了中药铁皮石斛的七大作用吖!。在中医,核桃、芝麻、蜂蜜等均被归类为滋阴润燥食物,有助于平缓秋燥,让身体得到一定程度的滋润。
水果多酸甘。一些口感偏酸甘的水果有助于分泌唾液,如苹果、提子、柚子、柠檬等,具有非常强大的生津解渴的功效,很适合我们在干燥季节使用。
少油炸辛辣。日常主食要以清蒸、煮、炖为主,较少辛辣、薯片等油炸和烧烤,让我们身体避免加剧秋燥的同时,女性吃霍山铁皮石斛的好处,也能减轻身体燥热。
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